Daca esti in cautarea retetei potrivite, nu doar pentru a te incalzi in serile reci, ci si pentru a slabi cateva kilograme in plus, atunci, gateste.
O supă pentru a reveni în formă
În această perioadă a anului, poate, după ce am trecut de sărbătorile de Crăciun, desigur, cineva s-ar putea gândi la ceva anume.
Pe scurt, să spun adevărul, poate, sunt mulți oameni care, , se pot simți puțin vinovați, mai ales în fața judecății severe a lui .
Pe de altă parte, printre alimente calorice, ciocolată și diverse dulciuri, probabil că nu este greu să fi acumulat, de exemplu, așa-numitele .
Așa că, în acest moment, ar trebui să luăm măsuri dacă vrem să ne putem încadra atât în pantalonii noștri preferați, cât și, în câteva luni, și în costumul de baie.
Din fericire, însă, există câteva preparate care ne pot ajuta cu adevărat în acest sens și, mai mult, poți.
Ei bine, atunci să nu mai pierdem timp prețios și să vedem, în detaliu, cum se prepară. Va fi un adevărat panaceu atât pentru cerul gurii, cât și pentru silueta.
Potaje
Potaje
Ingrediente
- 1 ceapă
- 2 tulpini de țelină
- 1 roșie
- 1 Ardei roşu
- 1 praz
- 1 dovlecel
- 100 gr mazăre conservată
- 80 gr conserve de fasole albă
- ghimbir
- 1 frunza de dafin
- sare
- cimbru
- usturoi
- ulei de masline
Instrucțiuni
-
În primul rând, prăjiți ceapa tocată într-o tigaie adâncă cu ulei de măsline timp de aproximativ 1 minut.
-
Se adauga apoi un praz taiat bucatele, doua tulpini de telina si usturoi taiate, se fierbe aproximativ 3 minute.
-
Se adauga apoi ghimbirul tocat, ardeiul rosu si rosiile, un dovlecel taiat bucatele mici, o frunza de dafin, mazarea, fasolea alba si niste paste ditalini.
-
Se fierbe 10 minute, iar la final se condimentează cu o linguriță de sare și cimbru și se amestecă.
-
Supa de legume este gata.
Se bea pentru a combina cu supa de legume
Ceea ce tocmai ți-am propus este cu siguranță foarte simplu de preparat și, în același timp, tot felul de mâncare potrivit pentru a-ți controla greutatea ideală.
Odată ce ați acoperit supa, nu uitați să adăugați și o mână de .
Nu în ultimul rând, ar trebui să ții cont și de băutura care o însoțește. În acest caz, însă, din moment ce nu vrem să bulversăm cântarul, optează pentru un simplu pahar de .
